Salud

17 mayo, 2018 -

¿Qué problemas de salud provoca la falta de luz natural?

El casa, en el trabajo, en un restaurante, en el supermercado… Pasamos casi el noventa por cierto de nuestro tiempo en interiores. Sin darnos cuenta, estamos privando a nuestro cuerpo…

Los 4 músculos que deberías estirar después de cada entrenamiento

Los estiramientos son una parte necesaria a la hora de realizar un entrenamiento correcto. Los llamados estiramientos dinámicos son los que más se recomiendan para el calentamiento. ¿El motivo? Que implican…

Propiocepción, el secreto de los atletas para evitar las lesiones deportivas

¿Te suena la palabra “propiocepción”? Tal vez no pero es uno de los términos más importantes en el mundo del deporte. Un concepto que tiene relación con la información que…

Dientes sanos: presume de boca cuidando tu alimentación

Dicen que una buena salud comienza precisamente en la boca. Debemos de cuidar bien nuestros dientes, por eso además de una correcta higiene diaria, con un buen cepillado tres veces…

Acrilamida: qué es y cómo evitarla

La semana pasada entró en vigor una nueva normativa de la Unión Europa que establece los parámetros para que la industria alimentaria reduzca la acrilamida de sus productos. La nueva …

Mima tu corazón, aliméntalo bien: consejos para cuidarlo

Mantener un corazón sano y en perfecto estado es necesario. Para ello, es muy importante por un lado llevar un estilo de vida saludable y una alimentación equilibrada. Las mujeres están…

5 beneficios del vino para nuestra salud

El consumo moderado de vino beneficia a nuestra salud. Así lo han constatado expertos médicos y científicos internacionales presentes en el último congreso Wine and Health 2017. El vino como alimento,…

5 ejercicios con los que estar en forma sin salir de casa

El running, el pádel, el yoga o el pilates son deportes en alza. Es cierto que, según el Consejo Superior de Hábitos Deportivos, los españoles practican cada vez más deporte….

4 mitos del entrenamiento fitness

Gimnasios saturados, salas de actividades dirigidas abarrotadas, turnos obligatorios para máquinas de pesas…Sí, España es el país europeo con la penetración más alta de gente inscrita en gimnasios. Es algo que…

4 curiosidades sobre cómo influye la primavera en tu libido

Acabamos de entrar en la primavera. Los días se van haciendo más largos, comienza a brillar el sol con intensidad y las temperaturas van poco a poco subiendo. Todo esto…

8 mitos sobre las lentillas que debes desterrar

Si se siguen unas sencillas pautas, usar lentillas es muy sencillo. Cada vez son más los que, por comodidad o estética, pasan de las gafas a las lentillas. Sin embargo,…

¿Sabes cómo evitar las agujetas?

Seguro que conoces esa sensación incómoda de dolor focalizado cuando nos hemos pasado en nuestra última sesión de entrenamiento. El dolor muscular tardío (DOMS) -o como se conocen comúnmente, las agujetas- aparecen…

Recuperación postparto: toma nota de estos consejos

El embarazo supone un gran cambio físico para las mujeres: cambios hormonales, aumento de peso, el suelo pélvico se resiente, aparición de incontinencia urinaria por la presión que el peso…

Amor: descubre sus beneficios para la salud

El amor es un sentimiento muy poderoso, es muy importante y casi podríamos decir que indispensable en nuestras vidas. Cuando hablamos de amor, no solo nos referimos al amor de…

5 consejos para dormir mejor y disfrutar de un buen descanso nocturno

El descanso nocturno  es una de nuestras necesidades vitales y, de hecho, nos pasamos casi un tercio de nuestra vida durmiendo. ¿Pero qué ocurre cuando no logramos conciliar el sueño? El…

Alimentos para ayudarte si padeces migraña

Más de 300 millones de personas en el mundo sufren de migrañas. Pero hay que saber diferenciar. Y es que cualquier dolor de cabeza no tiene porqué tratarse de una…

Día Internacional de Tolerancia Cero contra la Mutilación Genital Femenina

El día 6 de febrero se celebra el Día contra la Mutilación Genital Femenina. Una práctica que sufren nada menos que tres millones de niñas cada año en el mundo. Desde…

Problemas de audición en bebés: descubre si tu hijo los padece

El oído, junto con la vista es uno de los sentidos más importantes que posee un ser humano. Su desarrollo y protección debe ser desde la infancia es clave para…