Dietas y Nutrición

Té matcha: todo lo que tienes que saber de la bebida de moda

Té matcha: todo lo que tienes que saber de la bebida de moda

Por sus múltiples propiedades beneficiosas para el organismo se ha convertido en la bebida favorita de las celebrities. Antioxidante, nutritivo, detox, quemagrasas… La fiebre del té matcha ha dado lugar a…

¿Quieres perder un kilo a la semana sin sufrir? ¡Descubre esta dieta!

¿Quieres perder un kilo a la semana sin sufrir? ¡Descubre esta dieta!

Porque sí, se puede comer bien y adelgazar, porque esta dieta es sana y no te va a suponer un suplicio. Marta González Caballero, dietista diplomada, la ha elaborado para nosotros. ¿Te…

Menú detox exprés: ¡limpia tu organismo en tiempo récord!

Menú detox exprés: ¡limpia tu organismo en tiempo récord!

Te queda menos de una semana para enfundarte el bikini en la playa y, para variar, no has llegado a la operación verano. Si no has cumplido con tu objetivo,…

10 productos marinos saludables y con pocas calorías

10 productos marinos saludables y con pocas calorías

Este verano pienso coger las vacaciones y «comerme el mar», así me lo ha recomendado el nutricionista Ata Pouramini y así es como yo os lo voy a contar. Se…

Desayuno perfecto, ¿qué tengo que tomar cada mañana?

Desayuno perfecto, ¿qué tengo que tomar cada mañana?

Sea para tener energía, llevar un estilo de vida más saludable o perder peso, la comida que más debemos cuidar es el desayuno. La Dra. Izaskun Astoreca, nutricionista de la…

10 consejos dietéticos para adelgazar sin hacer dieta

10 consejos dietéticos para adelgazar sin hacer dieta

No, perder peso no es igual a ponerse a dieta y pasar hambre. En la mayoría de los casos, unos sencillos cambios de hábitos de alimentación son más que suficientes…

Todo lo que necesitas saber sobre los espárragos verdes

Todo lo que necesitas saber sobre los espárragos verdes

El espárrago (Asparagus officinalis) pertenece a la familia de las Liliáceas. Su nombre botánico proviene del griego “spargan”, que significa “brote”. Se cree que los espárragos tienen su origen en…

Dieta alcalina, cuando la salud está en el plato

Dieta alcalina, cuando la salud está en el plato

Tomar alimentos alcalinos o que en el organismo se comporten como tal, ¿es cuestión de moda o de verdad es tan sano y preventivo de enfermedades como algunos aseguran? Se…

Los 6 beneficios del kiwi que aún no conocías

Los 6 beneficios del kiwi que aún no conocías

Llevar una dieta equilibrada es muy importante para mantener el cuerpo sano y como no, la fruta debe tener un papel protagonista. En cambio, no todos los alimentos tienen los…

Detox: alimentos que sí funcionan para limpiar tu organismo

Detox: alimentos que sí funcionan para limpiar tu organismo

Zumos, batidos, y preparados comerciales prometen conseguir el tan de moda “efecto detoxificante”. Sin embargo, el organismo elimina toxinas por sí solo, ayudándolo con una dieta adecuada y buenos hábitos….

6 beneficios del pescado para nuestro organismo

6 beneficios del pescado para nuestro organismo

Cada vez consumimos menos pescado y las consecuencias son claras. La falta de ácidos grasos Omega 3 es responsable de numerosas enfermedades. Que la dieta sea tu medicamento no es…

10 claves para conseguir éxito cuando haces dieta

10 claves para conseguir éxito cuando haces dieta

¿Tengo que comer más verdura y menos filete? ¿Ceno ensalada? ¿Me machaco en el gimnasio? Aprender a reconocer estos y otros mitos que hacen que un plan dietético no funcione…

El Kiwi, el alimento que no puede faltar en tu dieta

El Kiwi, el alimento que no puede faltar en tu dieta

Nuestro organismo necesita una gran variedad de nutrientes para su correcto funcionamiento. Por ello, hay que incluir en la dieta diferentes alimentos, entre los que cabe destacar las frutas y…