Dietas y Nutrición

Naranja: la nueva zanahoria para tus ojos

Naranja: la nueva zanahoria para tus ojos

Las zanahorias han sido consideradas desde hace décadas como las mejores aliadas de la salud ocular. Sin embargo les ha salido una dura competidora: un estudio realizado por la Universidad…

10 alimentos para una primavera en plena forma

10 alimentos para una primavera en plena forma

Con la llegada de la primavera, hay ciertas afecciones que influyen directamente en nuestro organismo. Las alergias pueden provocarnos complicaciones respiratorias, rinitis o picazón en los ojos. Por otro lado,…

¿Qué cenar para descansar mejor y no engordar?

¿Qué cenar para descansar mejor y no engordar?

El triptófano es un aminoácido esencial (que el cuerpo no produce y necesita incorporar en la dieta) que tiene múltiples e interesantes funciones. Es conocido su papel antidepresivo, pues es…

Carne de conejo: el alimento ideal para mejorar el rendimiento deportivo

Carne de conejo: el alimento ideal para mejorar el rendimiento deportivo

La carne de conejo es una carne muy apreciada por sus propiedades nutricionales. Debido a su alto contenido en proteínas de alto valor biológico, su bajo nivel de grasa y…

Conoce todos los beneficios del Aceite de Oliva Virgen Extra (AOVE)

Conoce todos los beneficios del Aceite de Oliva Virgen Extra (AOVE)

Seguro que más de una vez has oído hablar sobre los beneficios del Aceite de Oliva Virgen Extra (AOVE). Este producto, pilar indispensable de la dieta mediterránea, juega un importante papel…

Los lácteos, los mejores aliados en la dieta de los niños

Los lácteos, los mejores aliados en la dieta de los niños

En los últimos tiempos, muchas han sido las alternativas que han aparecido a los lácteos. Productos elaborados a base de vegetales se presentan como la alternativa saludable a los derivados…

9 alimentos para un otoño en plena forma

9 alimentos para un otoño en plena forma

El bajón de las defensas (que se traduce en forma de gripes y resfriados) y la falta de energía son una constante en otoño. Combátelos con éxito incorporando a tu…

Tres beneficios del chocolate que no conocías

Tres beneficios del chocolate que no conocías

No en vano, la civilización maya se refería a el chocolate como «el alimento de los dioses». Cargado de minerales (contiene más hierro que las lentejas); magnesio, cobre, calcio y…

Chlorella: cargada de clorofila y con gran poder detox

Chlorella: cargada de clorofila y con gran poder detox

Más de un 60% de proteínas. Nueve aminoácidos esenciales capaces de reparar los tejidos y proteger a las células de agresores externos (como virus y bacterias). De interferir en la absorción…

6 alimentos para mantener la piel radiante en la rentrée

6 alimentos para mantener la piel radiante en la rentrée

La sobre exposición al sol, la alimentación inadecuada y la alteración de la rutina y los buenos hábitos, como, por ejemplo, el parón en la práctica de ejercicio que suelen…

5 motivos para no olvidar las proteínas en tu dieta

5 motivos para no olvidar las proteínas en tu dieta

Según los expertos, en cualquier dieta equilibrada y saludable que se precie, en la que no se produzca ninguna carencia de nutrientes esenciales, no pueden faltar las vitaminas, los minerales,…

Sandía: 6 razones para comerla este verano

Sandía: 6 razones para comerla este verano

Libre de colesterol y grasas, muy baja en calorías (unas 80 por cada 100 gr), refrescante y sabrosa… Y cargada de propiedades beneficiosas para la salud. Si pensabas que la…

Estas son las semillas favoritas de las famosas

Estas son las semillas favoritas de las famosas

Son fuente de fibra, ricas en todo tipo de nutrientes (minerales, ácidos grasos esenciales, vitaminas, aminoácidos, proteínas). Y el complemento perfecto para darle un toque diferente y un valor añadido…

Porqué las pipas de girasol se han convertido en el snack de moda

Porqué las pipas de girasol se han convertido en el snack de moda

A pesar de que siempre han formado parte de nuestras vidas, las pipas de girasol parecen estar convirtiéndose por motivos propios en uno de los snacks preferidos por los consumidores….

Todo sobre la espirulina: la bacteria superalimento

Todo sobre la espirulina: la bacteria superalimento

Conocida como el “oro azul” por sus múltiples propiedades beneficiosas para la salud. La espirulina es una cianobacteria (es decir, un organismo capaz de realizar la fotosíntesis) de color verde…

8 trucos para no engordar este verano

8 trucos para no engordar este verano

Ante la llegada del verano mucha gente decide comenzar la operación bikini. Con el objetivo de verse bien y lucir tipo los hay que se proponen adelgazar. Pero, cuando llegan…

Agua de Coco: descubre la

Agua de Coco: descubre la ''it-drink'' del verano

Gisele Bündchen, Madonna, Alessandra Ambrosio, Bar Refaeli, Rihanna… La lista de las famosas que han declarado ser fans del agua de coco es interminable. No falta en los backstages de…

Las siete frutas más hidratantes del verano

Las siete frutas más hidratantes del verano

Mantener al organismo con unos buenos niveles de hidratación es imprescindible durante todo el año pero más aún durante el verano. Las altas temperaturas, que esta temporada han llegado sin previo…