Dietas y Nutrición

Batidos detox: recupera la línea tras el verano

Batidos detox: recupera la línea tras el verano

Los excesos del verano pasan factura en la báscula, y por ello hemos pedido a la doctora María José Crispín, nutricionista de Clínica Menorca, que nos sugiera cuatro batidos de…

El secreto de belleza de la piel de Victoria Beckham

El secreto de belleza de la piel de Victoria Beckham

No es ninguna novedad que el pescado azul, especialmente el salmón, es uno de los alimentos más saludables, con beneficios de lo más variados. Protege el sistema cardiovascular, ayuda a…

Siete alimentos que preparan tu piel para el sol

Siete alimentos que preparan tu piel para el sol

El verano ya está aquí y nos preparamos para afrontar muchas más horas de luz y por tanto, de exposición solar. Tener una piel preparada y repleta de nutrientes hará que…

Realfooding: la última tendencia en nutrición

Realfooding: la última tendencia en nutrición

En sí, los principios del Realfooding no son nada nuevo, pues, como nos explica el dietista Carlos Ríos, es un estilo de vida basado en «evitar los productos ultraprocesados y…

¡Sonríe! Los mejores alimentos para cuidar tus dientes

¡Sonríe! Los mejores alimentos para cuidar tus dientes

Seguro que si piensas en un alimento beneficioso para los dientes te viene a la mente la manzana, y estás en lo cierto. Entre sus nutrientes, contiene ácido málico que…

Tres snacks saludables para una piel joven y bonita

Tres snacks saludables para una piel joven y bonita

Los expertos recomiendan realizar al día tres comidas principales y dos complementarias, menos copiosas, a media mañana y por la tarde, para que el cuerpo no acuse la falta de…

Digestión difícil: cuidado con estos 9 alimentos

Digestión difícil: cuidado con estos 9 alimentos

Frente a los alimentos que producen una digestión lenta y complicada, hay otros que, por el contrario, el organismo procesa fácilmente haciendo la digestión más rápida. Por ejemplo, los pescados…

Naranja: la nueva zanahoria para tus ojos

Naranja: la nueva zanahoria para tus ojos

Las zanahorias han sido consideradas desde hace décadas como las mejores aliadas de la salud ocular. Sin embargo les ha salido una dura competidora: un estudio realizado por la Universidad…

10 alimentos para una primavera en plena forma

10 alimentos para una primavera en plena forma

Con la llegada de la primavera, hay ciertas afecciones que influyen directamente en nuestro organismo. Las alergias pueden provocarnos complicaciones respiratorias, rinitis o picazón en los ojos. Por otro lado,…

¿Qué cenar para descansar mejor y no engordar?

¿Qué cenar para descansar mejor y no engordar?

El triptófano es un aminoácido esencial (que el cuerpo no produce y necesita incorporar en la dieta) que tiene múltiples e interesantes funciones. Es conocido su papel antidepresivo, pues es…

Carne de conejo: el alimento ideal para mejorar el rendimiento deportivo

Carne de conejo: el alimento ideal para mejorar el rendimiento deportivo

La carne de conejo es una carne muy apreciada por sus propiedades nutricionales. Debido a su alto contenido en proteínas de alto valor biológico, su bajo nivel de grasa y…

Conoce todos los beneficios del Aceite de Oliva Virgen Extra (AOVE)

Conoce todos los beneficios del Aceite de Oliva Virgen Extra (AOVE)

Seguro que más de una vez has oído hablar sobre los beneficios del Aceite de Oliva Virgen Extra (AOVE). Este producto, pilar indispensable de la dieta mediterránea, juega un importante papel…

Los lácteos, los mejores aliados en la dieta de los niños

Los lácteos, los mejores aliados en la dieta de los niños

En los últimos tiempos, muchas han sido las alternativas que han aparecido a los lácteos. Productos elaborados a base de vegetales se presentan como la alternativa saludable a los derivados…

9 alimentos para un otoño en plena forma

9 alimentos para un otoño en plena forma

El bajón de las defensas (que se traduce en forma de gripes y resfriados) y la falta de energía son una constante en otoño. Combátelos con éxito incorporando a tu…

Tres beneficios del chocolate que no conocías

Tres beneficios del chocolate que no conocías

No en vano, la civilización maya se refería a el chocolate como «el alimento de los dioses». Cargado de minerales (contiene más hierro que las lentejas); magnesio, cobre, calcio y…

Chlorella: cargada de clorofila y con gran poder detox

Chlorella: cargada de clorofila y con gran poder detox

Más de un 60% de proteínas. Nueve aminoácidos esenciales capaces de reparar los tejidos y proteger a las células de agresores externos (como virus y bacterias). De interferir en la absorción…

6 alimentos para mantener la piel radiante en la rentrée

6 alimentos para mantener la piel radiante en la rentrée

La sobre exposición al sol, la alimentación inadecuada y la alteración de la rutina y los buenos hábitos, como, por ejemplo, el parón en la práctica de ejercicio que suelen…

5 motivos para no olvidar las proteínas en tu dieta

5 motivos para no olvidar las proteínas en tu dieta

Según los expertos, en cualquier dieta equilibrada y saludable que se precie, en la que no se produzca ninguna carencia de nutrientes esenciales, no pueden faltar las vitaminas, los minerales,…

Si aparte de ser un fan de la cocina y disfrutar preparando multitud de platos, te preocupa tu salud, no lo dudes: nuestra sección de dietas y nutrición es para ti. En ella encontrarás las mejores recetas de cocina más sanas, los platos más deliciosos y ricos con una base saludable, los beneficios de todos los alimentos y los trucos que necesitas para convertir tu cocina sana en una exquisitez gastronómica. Además, si tu idea es seguir una dieta, te proponemos los mejores planes nutricionales y menús saludables para que, esta vez sí, consigas adelgazar sin perjudicar el sabor y la cocina de tus platos.