Bebidas saludables, pero no aburridas, para brindar

Esta es una época repleta de razones para brindar. Las reuniones familiares, reencuentros con amigos o celebraciones en el trabajo nos pueden llevar a cometer ciertos excesos poco recomendables. Las fiestas suelen ser sinónimo de comidas copiosas regadas con bebidas muy calóricas. Los refrescos y el alcohol son las más habituales.

Un consumo de calorías vacías de nutrientes poco recomendables para nuestra salud. Sin embargo, existen opciones más saludables que se deben tener en cuenta. La más apropiada, renovando el sencillo vaso de agua, sería un agua de sabores. Una forma de darle un toque casero de «alegría» al vaso. Uniendo sabor y salud en nuestro brindis.

Bebidas saludables para evitar los excesos

Las aguas saborizadas, con frutas y flores, son más conocidas para el verano. Un prejuicio que podemos abandonar con opciones como una sencilla receta de manzana y jengibre. Dos ingredientes con claro sello invernal. Además, aunque las propuestas son infinitas, sabores como los arándanos y las frutas del bosque casarán a la perfección con las fiestas navideñas.

Recetas a las que se puede sumar agua con gas, para dar un acabado más parecido al de refresco. Una propuesta que encantará a los más jóvenes. Por el contrario si apostamos por la leche conseguiremos un batido delicioso y muy saludable. Opciones para tomar fruta e hidratarnos de una manera más original. Llenado a la vez nuestra mesa de color con un postre o merienda ligero y nutritivo.

Té verde: pocas calorías, muchos nutrientes

El público busca cada vez más opciones sin azúcar y con propiedades para nuestro organismo. Así, nacen propuestas con las que salir de la rutina sin caer en el consumo abusivo de azúcar. Un ejemplo de ello es el té matcha, los expertos de la empresa barcelonesa Matcha&CO nos revelan la multitud de propiedades de esta tradición milenaria de Japón. Ayuda a combatir el envejecimiento celular, contribuye a reducir la presión arterial y el colesterol y protege el hígado. Propiedades perfectas para combatir las «comilonas» de Navidad.

Unos beneficios del té que también aparecen en la Kombucha, la bebida preferida de la reina Letizia. Las creadoras de la firma Komvida, de origen extremeño, revelan sus propiedades probióticas de esta bebida basada en el té verde. La recarga de nutrientes, sin azúcar añadido, que necesitará tu organismo después de algunas noches con dos cócteles de más. Una forma ideal de alzar la copa para brindar mientras nos cuidamos.

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