Superaguas: 5 recetas de aguas detox

Superaguas: 5 recetas de aguas detox

Lo último para hidratarte: aguas detox

Tras el boom de los smoothies y los batidos, llega una nueva tendencia detox, de la mano de Brita, marca líder en sistemas de filtración de agua, que promete dar mucho que hablar: las superaguas, una nueva forma de hidratación a base de agua filtrada, frutas y plantas. Según un estudio realizado por la firma, solo un 23,38% de los españoles asegura beber más de 2 litros al día, mientras que lo recomendable es ingerir entre 2 y 2,5. Además de ser el aliado perfecto para mantenernos hidratados, las aguas detox o superaguas tienen innumerables propiedades nutricionales y beneficios para la salud y belleza, y por eso Brita ha lanzado una edición limitada de su jarra filtrante Marella en la que incluye un libro de recetas de aguas detox, de la autora Silvia Sanjosé.

Aguas detox: cómo prepararlas

La elaboración de estas aguas es sencilla. Lo primero y más importante es la selección de ingredientes, que se debe realizar en función de los beneficios deseados. Después de lavarlos, se trocean y se introducen en un recipiente en el que se vierte el agua. Brita propone filtrar el agua con su sistema Maxtra antes de incorporarla a la mezcla, para reducir el cloro, la cal y otras sustancias que impidan disfrutar de los aromas y sabores de las frutas y plantas en todo su esplendor. Una vez preparada el agua detox, lo recomendable es dejarla reposar entre 2 y 12 horas para que los ingredientes liberen sus nutrientes y sabor en el agua.

Superaguas: 5 recetas de aguas detox

Haz tus propias aguas detox en casa

La original

El agua detox por excelencia: agua filtrada, 5 rodajas de manzana, 3 rodajas de pepino, y 1 rodaja de jengibre.
Ayuda a limpiar y depurar el sistema digestivo de manera natural. Es ideal para tratar la retención de líquidos gracias al potasio que contiene la manzana, un excelente diurético que ayuda a eliminar toxinas.

Con efecto antiedad

Anti-aging: agua filtrada, 1 puñado de frambuesas, ½ granada, 2 rodajas de carambola y 1 bolsita de hibisco seco.
Ayuda a mejorar el aspecto de la piel y el cabello, dejando la piel tersa, hidratada y sin manchas, así como un pelo más fuerte y sano. El color rojizo de la frambuesa evidencia su increíble poder antioxidante que unido al de la granada y la carambola hacen de este agua un auténtico elixir de juventud. La granada es rica en taninos, antocianinas y ácidos orgánicos, mientras que la carambola cuenta con vitamina C y carotenos.

Para un día lleno de energía

Buen despertar: agua filtrada, 1 rodaja de limón, 1 rodaja de pomelo, 5 rodajas de manzana y ½ rama de apio.
Además de ser una fuente importante de vitamina C, existe la creencia de que beber un vaso de agua con zumo de limón en ayunas ayuda a activar el metabolismo. Su ácido cítrico facilita la digestión y la activación de otros ácidos encargados de eliminar las bacterias y parásitos que ingerimos en las comidas. Mientras, el pomelo estimula el sistema inmunológico y nos aporta una buena dosis de energía.

Superaguas: 5 recetas de aguas detox

Agua, frutas y plantas: sano y sabroso

Para tus defensas

Defensas power: agua filtrada, 2 rodajas de naranja, 5 rodajas de zanahoria y 2 rodajas de jengibre.
La virtud más conocida de la naranja es la de fortalecer el sistema inmunológico. Sus propiedades antivirales y antibacterianas protegen nuestro organismo durante los cambios estacionales, cuando es habitual padecer resfriados o alergias. Combinada con el jengibre, obtenemos un potente analgésico que ayuda a aliviar los síntomas de la congestión nasal, fiebre, dolor de articulaciones… La naranja tiene, además, propiedades diuréticas que eluden las infecciones del tracto urinario, como la cistitis, y estimulan la función depurativa de los riñones.

Mejor descanso

Sueño reparador: agua filtrada, ½ maracuyá, 2 rodajas de mango y 1 vaina de vainilla.
Este agua contiene una combinación de frutas tropicales que ayudan a relajar cuerpo y mente y conciliar el sueño de manera natural. La vainilla, por su parte, se considera que tiene propiedades relajantes naturales que mantienen a raya el estrés y nos permiten descansar mejor.

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